EJERCICIO PARA LA SALUD
Ejercicio para la Salud: Movimiento Seguro para una Vida Plena y Activa
El Ejercicio para la salud es una nueva actividad diseñada para mejorar la calidad de vida mediante el movimiento controlado y orientado a la salud. Este programa se centra en ejercicios suaves y adaptados, ideales para todas las edades y condiciones físicas, promoviendo la movilidad, el fortalecimiento muscular y la prevención de lesiones. Bajo la supervisión de nuestros expertos, esta actividad busca ser una herramienta eficaz para mantener el bienestar físico y mental de manera segura y progresiva.
Los objetivos del ejercicio para la salud en la Clínica isquion son mejorar la postura, la fuerza, la flexibilidad, trabajar la respiración y la conciencia corporal.
Las sesiones son impartidas por licenciados en deporte y fisioterapeutas especializados en pilates que hacen entrevista y valoración del paciente antes de su primera sesión.
Tarifas:
1 CLASE
SEMANAL
2 CLASES
SEMANALES
Categorías
Una actividad diseñada para mejorar la calidad de vida
Ejerficio funcional
Enfocado en mejorar la movilidad y facilitar las actividades diarias, especialmente útil para quienes buscan mantener una buena calidad de vida en su rutina diaria.
Fortalecimiento Muscular
Ejercicios específicos para aumentar la fuerza y resistencia muscular, clave para prevenir lesiones y mejorar la postura.
Ejercicio Cardiovascular
Actividades de baja intensidad orientadas a mejorar la salud cardiovascular y el sistema respiratorio, promoviendo una mayor resistencia.
Ejercicio para la Flexibilidad
Enfocado en estiramientos y movimientos suaves para mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones y prevenir la rigidez articular.
Ejercicio para la Salud Mental
Incluye técnicas de respiración, mindfulness y relajación, con el objetivo de reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Prevención y Rehabilitación de Lesiones
Ejercicios específicos para quienes se recuperan de una lesión o desean prevenir futuras molestias, adaptados a cada condición física.